みなさんこんにちは、GEISHA BRANDの髙橋です。THCHやTHCBなどが規制されて、睡眠などに困っている人はいないでしょうか？今回の記事ではCBNと言ったカンナビノイドの摂取による眠気の影響や、就寝前の使用に期待できる3つのポイントについて解説します。また、睡眠前に適した製品の種類もご紹介いたします。
1.カンナビノイドは睡眠にどんな影響があるのか
多くの人がカンナビノイドが睡眠に影響を与えることを知っているかもしれませんが、具体的な影響を想像することは難しいかもしれません。
ここでは、カンナビノイドが睡眠に与える2つの影響をご紹介します。
1.すぐに眠くなる 2.夢を見にくくなる
1-1.すぐに眠くなる
精神作用のあるカンナビノイドの摂取により、すぐに眠りにつけると言われています。一部のカンナビノイドは筋肉を緩める作用があり、摂取することで筋肉の緊張がほぐれ、体が快適になります。その結果、強い眠気を感じることができるのです。 さらに、カンナビノイドは不安やストレスを軽減してくれるため、心と体をリラックスさせ、睡眠をサポートする役割も果たしてくれます。
1-2.夢を見にくくなる
夢を見るということは睡眠の質があまり良くないということです。
人間の睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠の2つの段階で構成されています。レム睡眠は、体は休んでいるが脳は活発な状態であり、浅い睡眠です。一方、ノンレム睡眠は、深い睡眠の段階です。 カンナビノイドは、ノンレム睡眠の時間を増やす効果があります。そのため、カンナビノイド製品を使用した後は深い眠りに陥り、充実した休息を得ることができます。このように、CBNといったカンナビノイドは疲れをしっかりと癒す効果があります。
カンナビノイドの使用により、即座に眠気が生じて睡眠の質が上がることがわかりました。ここからは、就寝前にカンナビノイド製品を摂取することで症状が改善される可能性がある3つの症状についてご紹介いたします。
1.不眠症改善への効果の期待 2.睡眠時無呼吸症候群を抑制する効果への期待 3.ナルコレプシーなど過眠症改善への期待
2-1.不眠症改善への効果の期待
カンナビノイドには、不眠症の改善に効果的です。先述の通り、筋肉を緩めて眠りを誘い、ノンレム睡眠の時間を増やすことが挙げられます。これにより、入眠がスムーズになり、深い眠りを維持することができ、高品質な睡眠を手助けしてくれるのです。
2-2.睡眠時無呼吸症候群を抑制する効果への期待
睡眠時無呼吸症候群とは、夜間の睡眠中に10秒以上の呼吸停止と低呼吸が繰り返される病気です。この症状が改善されない場合、高血圧、心疾患、脳卒中など、非常に危険な合併症のリスクが存在します。
海外の一部の大麻合法国では、大麻の成分を利用した合成薬が睡眠時無呼吸を抑制し、全体的な睡眠の質を向上させることが実験結果から示されています。
THCBやCBNといったカンナビノイドにこのような効果があるか不明ですが、大麻は効果があるようなので期待することができます。
2-3.ナルコレプシーなど過眠症改善への期待
ナルコレプシーなどの過眠症の症状改善については、現段階では研究による明確な成果はまだ得られていませんが、期待が高まっている状況です。過眠症の原因としては、脳内の覚醒維持機能の異常や夜間の睡眠障害が考えられています。 カンナビノイドには睡眠の質を改善し、睡眠や覚醒の制御に関与する作用があります。そのため、大麻が過眠症の原因に対する対策となる可能性が高まっており、期待が寄せられています。
3.睡眠に効果がある大麻草の種類
ここまでカンナビノイドの効果などについて解説してきましたが、ここで大麻草の種類について解説します。種類によって作用の仕方が違うのでしっかりと覚えておきましょう。
大麻は大きく分けて4種類あると言われていますが、ここでは、有名な2種類の大麻について比較します。睡眠に良い効果をもたらしてくれるのはどちらなのでしょうか
インディカ サティバ
インディカ種とサティバ種について聞いたことがある方、すでに詳しい方様々いると思いうます。これら二つは、それぞれ独特の効果を持っています。このトピックでは、インディカとサティバの特徴を詳しく解説し、睡眠に良い影響を与える大麻の種類についてご紹介します。
インディカ
インディカ種は、全身をリラックスさせ、痛みを和らげる効果があるとされています。インディカ種の製品を摂取すると、体が重くなり、疲れを感じるようなリラックス感が広がります。さらに、まぶたが重くなり、意識が遠のくような心地に包まれると言われています。
ストレスや不安から心を解放し、深い眠りへと誘う効果も期待されています。インディカ種は、心身のリラックスと良質な睡眠に役立つかもしれません。
サティバ
サティバ種は、インディカ種とは対照的に、頭をクリアにする効果があるとされています。この種類の製品を摂取すると、テンションやモチベーションが高まり、集中力も向上すると言われています。
大麻の種類は、インディカとサティバの2つだけではありません。さらに、2つを組み合わせたハイブリッド種や、サティバの変種であるルデラリスという種類も存在します。多様な大麻の種類から、自分に合った効果を得ることができるかもしれません。
睡眠に良い効果をもたらすのはインディカ
先述の説明からもお分かりいただけるかと思いますが、睡眠に適した種類はインディカです。インディカには鎮静効果のある成分が豊富に含まれており、寝入りをスムーズにし深い眠りへと導いてくれるため、質の高い睡眠を手助けしてくれます。 一方、サティバは頭がクリアになる効果があるため、眠りにつきにくくなる可能性があります。そのため、眠りを促す目的で大麻を使用する場合には、注意が必要です。 睡眠の質を向上させたい場合には、インディカ種を選ぶことが良いでしょう。自分の目的や体調に合った製品の選択を心掛け、より良い睡眠を手に入れましょう。
弊社ではインディカよりの製品を販売しております。
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